7 Razões para comer tâmaras diariamente
- 1 Energia
- Uma fonte de energia para todos: crianças, adultos e desportistas.
- 2 Ricas em Fibras
- As tâmaras promovem o trânsito intestinal e a redução de colesterol.
As tâmaras são mais ricas em fibra que ameixas, damascos e passas. - 3 Fonte de Potássio
- As tâmaras são ricas em potássio (mais de 670 mg em 100 g), benéficas para os desportistas e para as pessoas idosas e ajudam a manter o sistema nervoso saudável.
- 4 Rica em Antioxidantes
- Um aporte importante de vitaminas que ajudam a manter um corpo saudável.
As tâmaras têm uma elevada concentração de antioxidantes. - 5 Fonte de Magnésio
- A elevada quantidade de magnésio presente nas tâmaras (58 mg em 100 g) protege a massa óssea.
- 6 Sem colesterol, sem gorduras, sem glúten, sem corantes, sem sulfitos e sem açúcar acrescentado.
- 7 Ricas em Vitaminas B (B2, B3, B5, B6)
Deglet Nour
Minerais
- Potássio (650 mg / 100g)
- Fósforo (70 mg / 100g)
- Cálcio (68 mg / 100g)
- Ferro (2 mg / 100g)
- Magnésio (59 mg / 100g)
- Zinco (0,3 mg / 100g)
Vitaminas
- Tiamina (B1) (0,08 mg / 100g)
- Riboflavina (0,4 mg / 100g)
- Niacina (2,9 mg / 100g)
- Vitamina A (7 u / 100g)
- Ácido Fólico (21 u / 100g)
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | por 100 g | |
Valor energético | 1178 kJ /282 kcal | (14%*) |
Lipidos | 0,3 g | (0%*) |
dos quais saturados: | 0,1 g | (0%*) |
Hidratos de carbono | 75 g | (29%*) |
dos quais açúcares: | 63 g | (70%*) |
Fibras Alimentares | 8 g | |
Proteínas | 2,45 g | (5%*) |
Sal | 0 g | (0%*) |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 KJ / 2000 kcal)